特战技艺之—捕俘拳（3 / 3）

1）右转身成右弓步，同时两手变拳，右小臂上挡，

（2）上左脚成弓步，左手立掌插向前上方，臂稍屈，右手抓握左手腕，

（3）左手变拳，向右转体，两手下拉别压，成右弓步。要求：拉、压、转体要协调一致。结束姿势:左脚靠拢右脚，恢复立正姿势。