第31部分 （3 / 3）

的核心，如果是蔬菜等柔

软的物品，需要有从下向上的插力。而我建议在扩张的初期，选择一些硬的物品，

如硬玻璃瓶（要保证不会破碎），塑料药瓶等比较合适。这样，就可以把瓶子摆

在肛门下面，然后用力坐上去，保证有足够的插入力量。

第七，你无论如何不是被动地等待插入，而是象排大便一样，使劲向下用力，

尽量使肛门扩张，去迎合插入。

第八，在扩张时一般以０。５- １厘米为一个等级。就是说，你现在可以自

如地插入１５厘米的物品，那幺下面你要选择的物品直径不要超过１６厘米。